X
|
مدرسه فوتبال توکلی داراب ، فارس ، ایران welcome to TAVAKOLI football,s school
| ||
|
 : مرتبه [ سه شنبه 17 اردیبهشت1392 ] [ 23:32 ] [ محمد..........طراح ]
: مرتبه [ سه شنبه 17 اردیبهشت1392 ] [ 23:30 ] [ محمد..........طراح ]
با طلوع آفتاب هیچکس نمیخواهد در منزل باقی بماند. بدین خاطر
استعمال اندکی کرم پوست برای جلوگیری از آفتاب زدگی در هوای آزاد میتواند
محافظ خوبی در برابر اشعه فرا بنفش باشد. جنبه احتیاط بین ساعت یازده تا
شانزده روز را باید در مد نظر گرفت. چرا که در این ساعات میزان تابش اشعه
خورشیدی بالاخص در تابستان شدیدتر میباشد. موارد ذیل را قبل از خروج از
خانه در نظر بگیرید :
ادامه مطلب : مرتبه [ چهارشنبه 29 خرداد1392 ] [ 19:59 ] [ عیسی توکلی ]
اطفال علاقه به صرف وقت خود در خارج از خانه
دارند و این موضوع باعث میشود که آنها تحت ریسک ابتلا به تورم پوستی در اثر
تماس با آفتاب قرار گیرند. ریسک بالاتر شامل کودکانی است که دارای پوست
لطیف یا لکه های قهوه ای پوستی هستند. قابلیت برنزه شدن اطفال نسبت به
بزرگسالان بیشتر است. لذا از قرار دادن طولانی مدت آنها در معرض نور آفتاب
باید اجتناب نمود.
پوست بچه ها محافظ طبیعی کمتری جهت مقابله در برابر اشعه خورشیدی دارد. و این بدان معنی است که اطفال خیلی سریعتر آفتاب سوخته میشوند. اطفال بالای شش ماه میتوانند کرم ضد آفتاب استعمال نمایند. در مورد اطفال به موارد ذیل توجه داشته باشید :
ادامه مطلب : مرتبه [ سه شنبه 28 خرداد1392 ] [ 19:58 ] [ عیسی توکلی ]
ویتامبن D جهت استخوان و عضله سالم مخصوصا برای
اطفال و سالمندان مورد نیاز میباشد. وقتی پوست در معرض نور آفتاب قرار گیرد
ویتامبن D بوسیله پرتو فرابنفش خورشید و توسط پوست بدن به شکل طبیعی تولید
میشود. البته قرار گرفتن مستقیم در معرض اشعه خورشید بیش از پانزده دقیقه
در روز ، به دلیل احتمال ابتلای به سرطان پوست توصیه نمیشود. شما میتوانید
ویتامبن D را از مکملهای ویتامینی و یا خوراکیها بدست آورید:
ادامه مطلب : مرتبه [ دوشنبه 27 خرداد1392 ] [ 6:56 ] [ عیسی توکلی ]
ادامه مطلب : مرتبه [ یکشنبه 26 خرداد1392 ] [ 19:55 ] [ عیسی توکلی ]
بسیارى از افراد چاق به دنبال میانبر هایى هستند که بدون دردسر وزن
خود را کم کنند. یکى از این روش ها استفاده از قرص هاى لاغرى است. ما در
این مقاله تشریح خواهیم کرد که استفاده از اینگونه دارو ها نه تنها کمکى به
این افراد نمى کند بلکه عوارضى که ایجاد مى کند ممکن است مشکلات آنها را
دو چندان کند:
ادامه مطلب : مرتبه [ یکشنبه 26 خرداد1392 ] [ 1:25 ] [ عیسی توکلی ]
ممکن است کودکی به دلیل افکار و
نگرانی هایی که از دید شما واقعی به نظر نمی رسند با مشکلات خواب مواجه
باشد. او ممکن است تصور کند که یک هیولا در زیر زمین و یا جن در رختخواب و
یا در جایی بیرون از پنجره است:
ادامه مطلب : مرتبه [ شنبه 25 خرداد1392 ] [ 1:22 ] [ عیسی توکلی ]
دانشمندان نروژی در یک بررسی بزرگ نشاندادهاند که کافئین هم علت سردرد است و هم میتواند از آن پیشگیری کند:
ادامه مطلب : مرتبه [ جمعه 24 خرداد1392 ] [ 1:20 ] [ عیسی توکلی ]
[ پنجشنبه 23 خرداد1392 ] [ 7:59 ] [ عیسی توکلی ]
فردی که دچار کمبود یا فقدان اشتهاست، خیلی کمتر از حالت معمول غذا
می خورد. کمی ِ اشتها معمولاً به دلیل هضم کم مواد غذایی است. با جویدن
طولانی غذا و نوشیدن مایعات سرد این حالت بدتر می شود. گاهی اوقات هم به
دلیل عوامل روحی است:
ادامه مطلب : مرتبه [ پنجشنبه 23 خرداد1392 ] [ 1:18 ] [ عیسی توکلی ]
ما همیشه فکر می کنیم چاقی، مشکلی است که بر طرف کردن آن سخت
است در صورتی که بسیاری از افراد مبتلا به لاغری هستند وافزایش وزن برای
آنها مشکل تر از کاهش وزن یک فرد چاق است!
هر کس با مشخصات فیزیولوژیکی که دارد، در یک محدوده وزنی ، سالم است . اگر چاق تر از آن شود دچار اضافه وزن شده و در معرض ابتلا به بیمارهای مزمن قرار می گیرد ؛ اما کمبود وزن هم خطر زاست . هر چه وزن فرد با حد پائین سلامتی فاصله بیشتری داشته باشد ، خطر ابتلا به بیمار هایی که موجب مرگ زودرس می شوند ، بیشتر است . او توان کافی برای انجام فعالیت های روزانه را ندارد و بیشتر اوقات احساس ضعف می کند:
ادامه مطلب : مرتبه [ چهارشنبه 22 خرداد1392 ] [ 1:17 ] [ عیسی توکلی ]
اگر فکر می کنید خیلی لاغر هستید و می خواهید وزن خود را افزایش
دهید، ننشینید و فقط بخورید. برای افزایش وزن بایستی همیشه عضلات خود را
افزایش دهید نه چربی بدنتان را.
برای تولید ماهیچه، بایستی یک برنامه ورزشی منظم را شروع کنید. حتماً به یک کلاس ورزشی بروید وسعی کنید ورزش های مخصوص برای کاهش وزن را یاد بگیرید که در عین حال عضلات بازوها و پاهایتان را قوی تر کند:
ادامه مطلب : مرتبه [ سه شنبه 21 خرداد1392 ] [ 1:15 ] [ عیسی توکلی ]
چاقی و اضافه وزن نه تنها دشمن زیبایی ظاهری و تخریب کننده تناسب
اندام تلقی می شود، بلکه عامل بسیاری از بیماری های خطرناک است که حتی ممکن
است منجر به مرگ شود، در این صورت نه تنها ادامه حیات را مورد تهدید قرار
می دهد، بلکه ادامه زندگی را نیز پر از درد و رنج و حسرت می سازد، قبل از
آنکه به پاره ای از این بیماری ها در ارگان های مختلف بدن اشاره کنیم، این
سؤال مطرح می شود که آیا یک لحظه لذت خوردن به یک عمر حسرت می ارزد؟! در زیر به بیماری هایی که در افراد چاق و دارای اضافه وزن با درصد بالا مشاهده می شود می پردازیم:
ادامه مطلب : مرتبه [ دوشنبه 20 خرداد1392 ] [ 1:13 ] [ عیسی توکلی ]
تا به حال فکر کرده اید چرا آدم هاى لاغر با آنکه از رژیم خاصى نیز
پیروى نمى کنند، همچنان لاغرند و کمتر دچار اضافه وزن مى شوند. داشتن
زندگى پر تحرک با رفتارهاى غذایى سالم از مهمترین دلایل چاق نشدن افراد
لاغر است.کنار گذاشتن غذاهاى مطلوب و دوست داشتنى و انجام ژیمناستیک و
دویدن هاى چند ساعته قادر نخواهند بود شما را به وزن دلخواه برسانند چرا که
اغلب آدم ها از ادامه چنین راه پرمشقتى باز مى مانند و دوباره به وزن اول
برمى گردند. براى لاغر شدن تنها کافى است ترفندهاى افراد لاغر را به خرج
دهید:
ادامه مطلب : مرتبه [ یکشنبه 19 خرداد1392 ] [ 1:11 ] [ عیسی توکلی ]
براساس تحقیقات علمی و پژوهشی، چاقی عامل بروز بیماریهای خطرناکی
همچون دیابت، سرطان، بیماریهای قلبی عروقی، سکته ها و… شناخته شده و برای
پیشگیری از ابتلای به آنها از سوی متخصصان و کارشناسان کاهش وزن و لاغری
توصیه شده است. بررسی های به عمل آمده نشان داده است، چاقی در خانمها آمار
بیشتری را به خود اختصاص می دهد که متأسفانه اغلب با رژیم های سخت و
آزاردهنده عوارض خطرناک و غیرقابل برگشتی را برای آنها به همراه دارد. با
توجه به آنچه گفته شد، این پرسش مطرح می شود که رژیم های مناسب و مورد
تأیید کدام است و چگونه می توان غذا خورد، ولی لاغر شد؟ و…
ادامه مطلب : مرتبه [ شنبه 18 خرداد1392 ] [ 1:28 ] [ عیسی توکلی ]
[ شنبه 18 خرداد1392 ] [ 1:27 ] [ عیسی توکلی ]
از باشگاه که بیرون می آیید حسابی
خسته هستید و دوست دارید یک نوشیدنی خنک یا یک غذای سبک میل کنید. اما همان
طور که حتما شنیده اید، پس از ورزش نباید بلافاصله غذاهای چرب و شیرین
خورد:
ادامه مطلب : مرتبه [ شنبه 18 خرداد1392 ] [ 1:24 ] [ عیسی توکلی ]
امروزه چاقی به عنوان معضلی در تمام دنیا مطرح است و افراد از روش
های مختلفی برای کم کردن وزن استفاده می کنند که بسیاری از این روش ها، نه
تنها مفید نیست بلکه در درازمدت، مشکلات بی شماری را برای استفاده کنندگان
به وجود می آورد:
ادامه مطلب : مرتبه [ شنبه 18 خرداد1392 ] [ 1:10 ] [ عیسی توکلی ]
[ دوشنبه 13 خرداد1392 ] [ 0:30 ] [ عیسی توکلی ]
در این دوره از مسابقات آسیایی سریلانکا علیرضا ستوده مقام اول، علی زارع دوم و رضا شاهرخ مقام سوم کسب نمودند.  (( من هم به نوبه ی خود از این نوجوانان و پدر و مادر آنان تقدیر و تشکر می کنم ))
ادامه مطلب : مرتبه [ یکشنبه 12 خرداد1392 ] [ 19:38 ] [ عیسی توکلی ]
سوماتوتروپین از انواع داروهای حاوی
هورمون رشد است که بدنسازها به آن سوما میگویند و متاسفانه یکی از
داروهای مورد استفاده آنهاست و بشدت به عنوان یک عامل دوپینگ مورد
سوءاستفاده قرار میگیرد. اما چه خاصیتی در هورمون رشد وجود دارد که این
قدر بدنسازها را به آن علاقهمند کرده است؟
ادامه مطلب : مرتبه [ یکشنبه 12 خرداد1392 ] [ 0:26 ] [ عیسی توکلی ]
جوش صورت یا آکنه یکی از شایعترین
علل مراجعه به پزشک و یکی از شایعترین بیماریهای پوستی بویژه در افراد
جوان است. به زبان ساده علت ایجاد آن تولید بیش از معمول چربی از سوی غدد
چربی پوست است. عوامل متعددی میتواند این ترکیب ترشح چربی و ایجاد جوشهای
صورت را باعث شود:
ادامه مطلب : مرتبه [ شنبه 11 خرداد1392 ] [ 0:25 ] [ عیسی توکلی ]
براساس نتایج آخرین مطالعات ، برای
داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین «د» کافی نیست، بلکه
باید برخی عادات غذایی بد خود را تغییر دهیم:
ادامه مطلب : مرتبه [ جمعه 10 خرداد1392 ] [ 0:23 ] [ عیسی توکلی ]
دروغگویی از نظر لغوی به معنای
کتمان واقعیت است. فرد دروغگو از طریق دروغ گفتن ضعفهای خود را می پوشاند و
شنونده را گمراه می سازد. خود را از تنبیه نجات می دهد و بدان وسیله توجه
دیگران را به خود جلب می کند:
ادامه مطلب : مرتبه [ پنجشنبه 9 خرداد1392 ] [ 0:22 ] [ عیسی توکلی ]
مدرسه فوتبال توکلی داراب در قالب تیمهای ابتدایی و راهنمایی داراب توانست درحضور بزرگان فوتبال استان همچون غلام پیروانی، جلیل دوران، آقایان محمد نژاد، حاجی زاده، جعفری، مقیمی ، هنرپیشه، شفیعی، بهرام نژاد و .... قهرمان هر دو رده ی سنی آموزشگاههای فارس شوند که این افتخار را به مردم داراب تبریک عرض می نماییم
ادامه مطلب : مرتبه [ چهارشنبه 8 خرداد1392 ] [ 6:16 ] [ عیسی توکلی ]
عسل، یکی از شفابخش ترین محصولات
طبیعت است که از آن، با عنوان طلای طبیعی یاد می شود. عسل که علاوه بر جنبه
های خوراکی و خواص مغذی که به عنوان محبوب ترین خوراکی ها در سبد غذایی
خانواده دارد، به عنوان یک داروی طبیعی و بی همتا، در درمان بسیاری از
بیماری ها، از سوی متخصصان و درمان گران طب سنتی و شیوه های طبیعی درمان،
استفاده می شود:
ادامه مطلب : مرتبه [ چهارشنبه 8 خرداد1392 ] [ 1:3 ] [ عیسی توکلی ]
زن ها در مقابل الکل ‘آسیب پذیرترند’ کارشناسان هشدار می دهند در بریتانیا تعداد زنانی که به مصرف الکل روی می آورند بیشتر می شود مطالعات تازه نشان می دهد که زن ها در مقابل عوارض مغزی ناشی از مصرف الکل بسیار آسیب پذیرتر از مردها هستند:
ادامه مطلب : مرتبه [ چهارشنبه 8 خرداد1392 ] [ 0:22 ] [ عیسی توکلی ]
اغلب افرادی که از دست و پنجه خود،
کار فراوان می کشند یا لازمه فعالیت های شغلی شان سرپنجه های پرکار است
حواس شان به یک اتفاق بسیار مهم و مخفی نیست: فشار بیش از حدی که به مچ دست
وارد می شود:
ادامه مطلب : مرتبه [ سه شنبه 7 خرداد1392 ] [ 1:0 ] [ عیسی توکلی ]
تحقیقات نشان داده است پروتئین،
کلسیم و ویتامین B12 موجود در شیر نقش مهمی در پیشگیری از بروز عوارض پوستی
همچون خشکی، شکنندگی و اگزما دارد. همچنین اسید لاکتیک موجود در شیر در
بیشتر لوسیونهای صورت و کرمهای پوست استفاده شده و نقش نرمکننده و
شادابکننده بر پوست دارد:
ادامه مطلب : مرتبه [ دوشنبه 6 خرداد1392 ] [ 0:59 ] [ عیسی توکلی ]
|
درباره وبلاگ  به نام خدا اینجانب عیسی توکلی ( مدیر مدرسه فوتبال توکلی داراب ) به همراهی مرتضی و محمد سعی بر این داریم تا هرچه در توانمان هست برای این وب انجام دهیم و فقط به پیشرفت وب فکر کنیم. هدف ما رضایت شماست. منتظر نظرات شما هستیم . "به درود " | |
| [ طراحی : قالب اختصاصی ] [ Weblog Themes By : mythm] | ||
